红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
1、材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。作用：薏米红豆粥是治湿邪最好的药。
2、薏米水本身具有一定祛湿的作用，若是想要祛湿效果有所加强的话，建议在薏米水中加入一定量的红豆，因为红豆也具有祛湿、利尿的效果，一起熬制的话可增强去湿气效果，具体的做法如下：将红豆和薏米用清水分别浸泡一段时间，有所软化后即可控干水分捞出。
3、- 将红豆和薏米用清水冲洗干净。- 将红豆和薏米分别放入不同的容器中，加入足够的水浸泡2-3小时，这有助于去除杂质并更好地煮熬。 煮熬：- 将浸泡好的红豆和薏米倒入煮锅中，加入足够的纯净水。- 火煮开后，转小火慢煮1-2小时。过程中需要不时搅拌防止粘底。
红豆薏米水的最佳饮用方法是什么?
补肾益精 红豆、薏米可以滋补肾脏，适用于辅助治疗因肾虚导致的遗精、滑精、精子数量少、质量差、遗尿等症状，具有一定补肾益精的作用。祛湿利水 红豆、薏米可以促进机体新陈代谢的作用，有利于祛除体内湿气以及多余水分，具有很好的祛湿利水作用。
煮红豆薏米水时，需要注意选材。最好选择赤小豆，因为赤小豆有利水作用，有助于发挥排湿效果。薏米最好炒熟再煮，除去其寒性，有助于发挥排湿的效果。赤小豆应在煮之前用热水浸泡两小时左右，以更易煮熟。红豆薏米水不仅简单，而且需要用心熬煮、注意方法才能发挥其较好的效果。
红豆薏米水的饮用时间建议选在午饭之前或早饭的时候，不建议选择在吃饱了食物的情况下再喝红豆薏米水，否则可能会不利于肠胃对食物的吸收，可能会引起消化不良的症状。平时适量饮用红豆薏米水对人体很有益处，可以促进人体内的血液循环、加快人体新陈代谢，具有利尿、消肿的的作用。
在锅中加入适量的红豆、薏米翻炒，红豆必须要用赤小豆，否则会没有效果；将炒好的红豆放入到养生壶，如果没有养生壶，用锅煮也一样；煮15分钟后即可将红豆薏米水倒入到杯中饮用。
煮薏米水的正确做法
1、薏仁米甘淡、生寒、无毒性。入脾、胃、肺、肠子。用生薏米熬汤服用，能够清泻寒湿，除风湿，通便，益肺放脓，健脾养胃，强筋壮骨。治：风湿病身痛，湿热津枯遗精、小便多则不适合服用。2薏仁米炒过服用可健脾胃益胃，利胃肠，治脾虚泄泻。
2、将薏仁米淘水整洁放进器皿里，倒进少量的水，放进冰箱冷冻，将红豆洗干净放进器皿里，倒进少量的水，放进冰箱冷冻，经过一夜，把冻好的薏仁米和红豆拿出来提前准备开炖，砂锅内倒进矿泉水把冻好的红豆和薏仁米装进去，加盖，烧开后转小火约半小时，红豆薏米便会软烂。
3、最近体内湿气有些严重，听同事说的去市场购买了一些赤小豆和薏仁，而赤小豆薏仁水去湿气的正确做法是什么呢？喝赤小豆薏米最佳时间又是多久呢？以下为你解
4、薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。红豆薏米水怎么煮呢？下面，就跟着一起来了解吧。将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。
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